🌈みなさん🌈　元気ですか～👋
第３回目となる転倒予防教室「にこにこ広場」をちょこっと紹介します。今回も柏原・水富地域包括支援センターとの共催です！

 　　　　
４月１５日（土）９時３０分〜１１時３０分
メディカルデイつむぎ&在宅サポート２１狭山サテライト内
当日はしっかり雨が降っており、足元が悪い中でしたが１１名の参加者が集まりました！！

　　　　　

テーマは「転びにくい体づくり」
講義📝では転倒しやすい参考データを勉強して、体操🏃‍♂️では肩甲骨・坐骨、抗重力筋、2重課題、足裏をポイントに効果的な運動を行いました！！最後に姿勢の写真を撮り、客観的に自分の姿勢を確認してもらいました👍

　　　　　　　　　

みなさん身体の変化に「気づき」✨運動効果を感じてもらえました😊
あとは自宅で「やるか！！やらないか！！」はみなさん次第です🙌楽しく・無理せず、頑張りましょう😁

これからも地域の皆様に向けた教室やイベントを開催して、「つむぎ&サテライト」から元気なパワーを発信していきます😄

by:zawa